Axit folic là gì? Vai trò, Tác dụng và Cách bổ sung Axit folic

Axit folic là một trong những nhân tố quan trọng với cơ thể, đặc biệt là quá trình tạo hồng cầu. Tuy nhiên, nhiều người chưa hiểu axit folic là gì. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều thắc mắc liên quan như acid folic là vitamin gì, axit folic là thuốc gì hay axit folic có phải là sắt hay không?… Trong bài viết dưới đây, hãy cùng DINHNGHIA.VN tìm hiểu về chủ đề axit folic là gì nhé!

Mục lục

  • 1 Tìm hiểu axit folic là gì?
    • 1.1 Axit folic là thuốc gì?
    • 1.2 Acid folic là vitamin gì?
    • 1.3 Axit folic là chất gì?
    • 1.4 Axit folic có phải là sắt?
  • 2 Tác dụng của axit folic là gì?
  • 3 Cách bổ sung axit folic cho bà bầu
  • 4 Axit folic có trong những thực phẩm nào?
  • 5 Uống axit folic vào lúc nào trong ngày?
  • 6 Những lưu ý khi sử dụng các chế phẩm Axit folic

Tìm hiểu axit folic là gì?

Axit folic là thuốc gì?

Axit folic là gì? Nhiều người băn khoăn về thành phần của Axit folic để có cách sử dụng chính xác. Axit folic (folat) được gọi là vitamin B9, được tổng hợp nhằm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe của con người, cụ thể là đóng vai trò chính trong việc sản xuất tế bào máu đỏ và ống thần kinh tủy sống và não. Axit folic chính là dạng tổng hợp khi được vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành folate.

Acid folic là thuốc gì? Chất này đặc biệt cần thiết cho phụ nữ mang thai, đặc biệt trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Thông thường, khoảng 2 tuần thai trở đi, bác sĩ sẽ kê đơn cho mẹ bầu bổ sung. Chất này giúp cho ống thần kinh của thai nhi phát triển ổn định, với mục đích không xảy ra dị tật ở em bé. Bước sang tuần thứ 18, ống thần kinh khép lại tới tuần 28 thì hoàn thiện.

Acid folic là thuốc gì? Khi phụ nữ mang thai cần nạp đủ dưỡng chất, điển hình như axit folic vì nó đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể. Axit folic là dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo hồng cầu, đặc biệt có ảnh hưởng đến sự tổng hợp DNA và RNA. Vì thế, acid folic ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phân chia tế bào.

Acid folic là vitamin gì?

Axit folic là vitamin gì? Axit folic chính là vitamin B9, một trong những vitamin có lợi bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Chị em có thể dùng các thực phẩm chứa vitamin này như các loại đậu, hạt, cam, măng tây, củ cải, bông cải xanh, rau bina,…Chất này cần được bổ sung cho bà bầu mang thai, đặc biệt trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên.

Axit folic phát huy tác dụng chống dị tật thai nhi, hỗ trợ các cơ quan của thai nhi phát triển ổn định, bình thường. Phụ nữ khó có thai, có tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh khi mang thai nhất định phải bổ sung chất này.

Cơ thể con người có thể hấp thu khoảng  85-100% axit folic từ vitamin bổ sung, chỉ khoảng 50% bổ sung từ thực phẩm. Hơn nữa, khi chế biến, nấu nướng thức ăn thì cũng làm phân hủy folate trong thực phẩm. Vì thế bác sĩ khuyên uống trực tiếp là tốt nhất.

Axit folic là chất gì?

Axit folic là một loại vitamin nhóm B tốt cho cơ thể bổ sung qua đường uống viên tổng hợp hoặc thực phẩm. Như phần định nghĩa đã chỉ rõ, chất này đóng vai trò quan trọng trong sản xuất tế bào máu đỏ, ống thần kinh tủy sống và não bộ. Bổ sung Axit folic rất quan trọng trong khi phụ nữ mang thai.

Axit folic có phải là sắt?

Axit folic có phải sắt không? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi tìm hiểu về axit folic. Có thể thấy, đây là hai chất hoàn toàn khác nhau. Axit folic chính là một dạng vitamin B, hoàn toàn không phải là sắt. Sắt là chất khoáng hay là nguyên tố vi lượng, hỗ trợ quá trình tạo hồng cầu.

Cả hai chất này đều vô cùng cần thiết để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt giúp mẹ bầu có thể đảm bảo thai nhi phát triển bình thường. Phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu cần thiết bổ sung hai chất này để mẹ và bé đều khỏe mạnh.

tìm hiểu axit folic là gì

Tác dụng của axit folic là gì?

Axit folic là gì, công dụng của axit folic là gì?

  • Giúp tạo tế bào hồng cầu: Đây là một trong những tác dụng chính của Axit folic. Dưỡng chất này giúp cho cơ thể sản xuất và duy trì tế bào mới. Từ đó, ngăn ngừa những thay đổi bất thường ở DNA có nguy cơ dẫn tới ung thư cao. Chất này được sử dụng như một sản phẩm hỗ trợ điều trị chứng thiếu axit folic, thiếu máu.
  • Duy trì sự phát triển của tủy và thần kinh: Axit folic giúp tủy sống cũng như ống thần kinh phát triển bình thường và ổn định.
  • Axit folic còn có tác dụng giúp hạn chế những biến chứng thai kỳ: Khi bổ sung Axit folic, mẹ bầu có thể giảm thiểu tối đa những nguy hiểm trong quá trình mang thai. Axit folic có tác dụng chống dị tật thai nhi bẩm sinh từ khi bắt đầu được thụ thai được khoảng 2 – 3 tuần tuổi. Axit folic giúp thai nhi tránh được các dị tật như sứt môi, chẻ vòm, dị tật ở tim, chân tay. Đồng thời, nó cũng giúp giảm thiểu hai căn bệnh nguy hiểm Alzheimer (não bị suy thoái) hay tim bẩm sinh, hay hạn chế tối đa khả năng sinh non, sinh nhẹ cân hay sự phát triển kém của thai nhi.  
  • Axit folic điều trị bệnh máu ác tính: Dưỡng chất này còn được tổng hợp như một dạng thuốc trong việc điều trị bệnh về máu ác tính.

tác dụng của axit folic là gì

Cách bổ sung axit folic cho bà bầu

Hàm lượng axit folic được khuyên dùng như nào cho bà bầu? Thông thường dị tật thai nhi bẩm sinh sẽ diễn ra vào khoảng 7 tuần đầu tiên của thai kỳ nên nếu mẹ không chú ý, trường hợp này là không ngoại lệ. Bổ sung axit folic trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể ngăn chặn được dị tật thai nhi về các chứng bệnh nguy hiểm liên quan đến tim, bộ não, tủy sống hay hệ thần kinh của bé.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia y học thì phụ nữ mang thai bổ sung đủ 400mcg axit folic trước 3 tháng có thai thì sẽ giảm tới 70% khả năng thai bị dị tật bẩm sinh. Chất này hỗ trợ quá trình tạo máu, hỗ trợ các bộ phận của bé phát triển bình thường.

Dưới đây là lượng axit folic chị em nên bổ sung

  • Trước khi mang thai: 400 mcg
  • Thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên: 400 mcg
  • Từ tháng thứ 4 – 9: 600mcg
  • Khi cho con bú: 500 mcg

Axit folic có trong những thực phẩm nào?

Bên cạnh việc bổ sung chế phẩm Axit folic, mẹ bầu cần quan tâm trong việc thiết lập chế độ dinh dưỡng cân bằng có chứa dưỡng chất này. Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa nhiều axit folic tự nhiên:

  • Các loại thực phẩm có màu xanh lá cây đậm, các loại rau lá mầm và cải bắp, rau bina…
  • Ngũ cốc, các loại đậu: đậu phụ, đậu đen, đậu đỏ.
  • Gạo lức hay các loại gạo còn nguyên cám khác
  • Các loại trái cây tươi, điển hình như cam, bơ và cà chua…

axit folic là gì và cách bổ sung hiệu quả

Uống axit folic vào lúc nào trong ngày?

Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo nên sử dụng axit folic vào giữa hai bữa ăn, vì đây là thời điểm mà thuốc được hấp thu tốt nhất. Thông thường các chế phẩm axit folic có kèm theo hàm lượng của sắt. Chính vì thế, sự có mặt của vitamin C sẽ làm tăng hấp thu sắt. Bạn có thể uống viên sắt – axit folic gần với thời điểm sử dụng nước cam hoặc nước trái cây. Đặc biệt, bạn cần lưu ý tránh uống thuốc với nước chè, cà phê, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu.

Những lưu ý khi sử dụng các chế phẩm Axit folic

  • Không uống axit folic với nước chè (trà) hay bất kì loại nước nào khác. Bạn chỉ nên sử dụng axit folic với nước lọc đã được đun sôi để nguội.
  • Axit folic được khuyến cáo không uống chung với các loại thuốc kháng axit trị viêm loét dạ dày – tá tràng. Đồng thời, nó cũng được khuyên không uống chung với tetracyclin (tetracyclin bị giảm hấp thu).
  • Chỉ sử dụng Axit folic theo đúng liều lượng đã được khuyến cáo cũng như hướng dẫn sử dụng trên vỏ thuốc.

DINHNGHIA.VN đã cung cấp đến quý bạn đọc những thông tin hữu ích về chủ đề axit folic là gì. Bên cạnh đó, những kiến thức trong bài viết đã giúp bạn nắm được tác dụng của axit folic, các loại thực phẩm giàu axit folic, những lưu ý khi sử dụng cũng như cách bổ sung axit folic được hiệu quả. Hy vọng bạn đã tìm thấy những thông tin cần thiết phục vụ cho quá trình tìm hiểu của mình. Nếu có bất cứ câu hỏi nào phát sinh liên quan đến chủ đề axit folic là gì, đừng quên để lại câu hỏi để dược sĩ của chúng tôi hỗ trợ giải đáp nhé. Chúc bạn luôn khỏe!

Please follow and like us:
error

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *